Trauma nemusí byť len jedna veľká udalosť. Často sa ozýva v každodennom živote

Úzkosť, vnútorný nepokoj, napätie vo vzťahoch či pocit, že telo je stále v strehu. Aj takto sa môže prejavovať trauma, o ktorej mnohí ľudia netušia, že sa ich týka. Bezplatná Trauma konferencia 2026 otvorí túto tému zrozumiteľne, citlivo a z rôznych uhlov pohľadu.

Tip redakcie: Športové oblečenie, športová obuv, elektrobicykle na EXIsport

Nie vždy musí prísť jedna veľká udalosť, aby si človek niesol následky ešte dlho. Niekedy stačí dlhšie obdobie napätia, neistoty, hanby, kriku alebo ignorovania. Nervový systém sa naučí prežiť a v dospelosti sa nespracovaná skúsenosť môže ozvať ako úzkosť, vnútorný nepokoj či problémy vo vzťahoch – aj v situáciách, ktoré sú už dávno bezpečné.

Duševné zdravie dnes nie je okrajová téma. Podľa údajov NCZI bolo v roku 2024 v psychiatrických ambulanciách na Slovensku vyšetrených 404 752 ľudí so stanovenou diagnózou. Ide o jeden z najvyšších zaznamenaných počtov za posledné roky. Medzi najčastejšie diagnózy patrili afektívne poruchy a neurotické, stresom podmienené a somatoformné poruchy. Práve tie bývajú často spájané aj s prežitou traumou alebo s jej neliečenými následkami.

Trauma pritom nemusí byť len spomienkou na jednu silnú, poškodzujúcu udalosť. Často ide aj o to, čo človek zažíval dlhodobo – a čo sa neskôr ozýva v tele, emóciách, vzťahoch či v spôsobe, akým reaguje na stres. “Ľudia nevedia, že za ich ťažkosťami či chorobami môže byť prežitá trauma alebo aktuálne prežívaná traumatizácia. Po latinsky trauma znamená rana. Nevnímame ako sme, či sme boli zraňovaní,” hovorí psychologička a organizátorka konferencie Marci Hrapková.

Trauma sa však objavuje aj na kolektívnej úrovni, a to vo forme vojny, genocídy, polarizácie spoločnosti, sexizmu, nacizmu či rasizmu.

Vo väčšinovej spoločnosti sa trauma často buď dramatizuje (jedna veľká poškodzujúca udalosť) alebo naopak bagatelizuje (“každý raz dostal facku a sme tu”). No v skutočnosti je ňou bežná realita mnohých z nás. Aj preto je dôležité hovoriť o nej zrozumiteľne, citlivo a presne. „Svet čelí sérii kolektívnych traumatických udalostí a ako spoločnosť potrebujeme naliehavo vyvinúť riešenia pre základné ľudské problémy a pomôcť tým, ktorí si prechádzajú osobnými krízami,“ dopĺňa Marci Hrapková.

Práve týmto témam sa bude venovať bezplatná Trauma konferencia, ktorá sa uskutoční 6. a 7. mája 2026 online. Jej cieľom je informovať a scitlivovať Slovensko a Česko v téme traumy a ako sa nás všetkých týka.

Témy, v ktorých sa spozná nejeden človek

Mnohí z nás poznajú situácie, keď sa vo vzťahoch opakujú tie isté zraňujúce vzorce, telo je dlhodobo v napätí či nespokojnosti, človek reaguje silnejšie, než by chcel, alebo má pocit, že niečo nie je v poriadku, hoci navonok “dobre funguje”. Aj takéto témy otvorí Trauma konferencia. Venovať sa bude napríklad:

• toxickým vzťahom – teda vzťahom, ktoré namiesto podpory prinášajú stres, strach, neistotu či pochybnosti o sebe samom,
• metóde Somatic Experiencing® – prístupu k práci s traumou, ktorý ukazuje, že trauma sa v prvom rade neukladá do mysle, ale do tela a nervového systému,
• závislostiam, rodičovstvu, prepojeniu fyzického a psychického zdravia a toxickej dobe, v ktorej žijeme,
• aktuálnym poly-krízam – negatívnym spoločenským javom na lokálnej a globálnej úrovni ako sú polarizácia spoločnosti, vojny či genocídy,
• súcitnému dotazovaniu dr. Gabora Maté – prístupu, ktorý je založený na hlbšom pochopení toho, čo sa deje pod povrchom,
• autizme, ADHD a neurodiverzite u detí – teda tomu, ako lepšie rozumieť deťom, ktoré vnímajú, reagujú a spracúvajú svet inak, napríklad deťom s autizmom, ADHD, dyslexiou či dyspraxiou a možnostiach ich liečenia.

Popri nich sa program bude venovať aj tomu, ako sa neliečená trauma opakuje, prečo čas nevylieči všetky rany a ako trauma negatívne ovplyvňuje naše zdravie, vzťahy a sebaobraz. Ukáže tiež, ako vzniká naše „Ja“, čo s nami robí dlhodobý stres a aké prístupy dnes pomáhajú pri liečení našej psychiky a tela.

Trauma nežije len v príbehoch, ale aj v tele

Exkluzívnym hosťom konferencie bude Dr. Peter A. Levine, svetoznámy neurovedec, psychológ a zakladateľ metódy Somatic Experiencing®. Vo svojej práci dlhodobo ukazuje, že trauma nežije len v našich príbehoch, ale aj v tele a nervovom systéme. Práve preto zdôrazňuje dôležitosť telesne orientovaného prístupu v psychoterapii, ktorý pomáha dokončiť traumatické reakcie zaseknuté v tele, ktoré bránia pocitom stability, bezpečia a vitality.V programe vystúpia aj ďalší odborníci zo Slovenska a Česka, ktorí sa téme traumy venujú z rôznych uhlov pohľadu.

Konferencia nielen pre psychológov

Trauma konferencia je určená pre každého, koho zaujíma téma sebapoznania a chce lepšie rozumieť sebe aj druhým. Bezplatne sa na ňu môže registrovať online široká verejnosť, psychológovia a terapeuti, lekári, učitelia a koučovia, ale aj novinári, právnici, politici či influenceri, všetci tí, ktorí prichádzajú s trauma do kontaktu a možno ani nevedia.

Organizátori prinášajú konferenciu ako verejno-prospešnú aktivitu, a tak uvítajú dobrovoľný príspevok pre ich kampaň na Donio.sk s možnosťou získať vstupenku.