Schudnite prírodne s ovocnými šťavami. Odvďačí sa Vám celé telo!

Zdravý životný štýl a správna výživa sa stávajú prioritami čoraz väčšieho počtu ľudí. Neodmysliteľnou súčasťou pri príprave jedálničkov a rôznych diét sa stali prírodné ovocné šťavy.

Ovocie ukrýva vo svojom vnútri vysoký podiel živín, ktoré sú pre ľudské telo nevyhnutné na udržiavanie zdravia. Z tohto dôvodu aj 100% ovocné šťavy obsahujú množstvo minerálov, antioxidantov a hlavne vitamínov, ktoré pomáhajú tiež pri znižovaní hmotnosti.

Chudnite zdravo vďaka ovociu

Ovocné šťavy na chudnutie zaberajú hlavne vďaka vysokému obsahu vlákniny v ovocí. Vláknina pomáha udržiavať pocit sýtosti, ktorý zabraňuje zbytočnému prejedaniu sa. Okrem vlákniny obsahujú ovocné šťavy aj prírodné cukry, vďaka ktorým sa do ľudského tela dostane potrebná energia na vykonávanie každodenných činností.

Druhou možnosťou sú ovocné smoothie na chudnutie, ktorých príprava vám zaberie rovnaký čas. Môžete si ich obohatiť o čokoľvek, čo len budete chcieť. Zvyčajne bývajú smoothie nápoje pripravované z banánov, pomarančov alebo lesného ovocia. K tomu si pridajte odmerku proteínu, arašidové maslo, prípadne aj špenát a o vitamínovú bombu máte postarané.

Domáce šťavy sú najlepšie

Pri chudnutí je dôležité vyberať si 100% ovocné šťavy, ktoré sú vyrobené bez pridaného cukru, umelých farbív a konzervačných látok. Docielite to najlepšie tak, že si ovocné šťavy pripravíte doma.

Na druhej strane, nie všetci z nás majú dostatok času na každodenné odšťavovanie. Práve preto sú výbornou voľbou ovocné šťavy a smoothie zo slovenských obchodov, ktoré na ich výrobu používajú výhradne vlastnoručne vypestované ovocie. Vyberajte starostlivo.

Smoothie a šťavy nie sú všetko

Dôležité si je uvedomiť, že ovocné šťavy a smoothie nápoje by nemali byť pri chudnutí jedinou súčasťou vášho jedálnička. Môžu byť však výborným doplnkom na udržiavanie tela v dobrej kondícii a zdravotnom rozpoložení.

Pri chudnutí by ste si mali nechať pripraviť jedálniček priamo od odborníkov, ktorí Vášmu stavu prispôsobia denný príjem zdravých tukov, sacharidov, bielkovín a ďalších telu potrebných látok. K upravenému jedálničku pridajte aj pravidelné cvičenie a proces chudnutia urýchlite.