Mladá generácia riskuje stratu sluchu

Deti a mladí ľudia dnes trávia veľa času so slúchadlami v ušiach a často počúvajú hudbu príliš nahlas. Práve tento zdanlivo nenápadný návyk môže mať vážne následky. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) upozorňuje, že do roku 2050 môže na svete žiť až 2,5 miliardy ľudí s čiastočnou alebo úplnou stratou sluchu, pričom významnú časť rizika predstavuje aj dlhodobé vystavenie hlasnému zvuku zo smartfónov, slúchadiel a ďalších zariadení.

Poškodenie sluchu pritom neznamená len zdravotný problém. Zasahuje do bežného fungovania, sťažuje komunikáciu, obmedzuje kontakty s okolím a môže negatívne ovplyvniť štúdium, pracovný život aj vzťahy v rodine. U mladých ľudí je to o to vážnejšie, že následky si môžu niesť po celý život. Riziko sa zvyšuje najmä vtedy, keď počúvajú hudbu cez slúchadlá dlhé hodiny a na vysokej hlasitosti, často bez toho, aby si uvedomovali, že si sluch poškodzujú postupne a nenápadne. Vtedy vie pomôcť dobre nastavené životné poistenie. Napríklad doplnkové poistenie kritických chorôb môže v určitých prípadoch kryť aj celkovú stratu sluchu.

Lekári dlhodobo upozorňujú, že nadmerný hluk nepôsobí iba na sluch. Pre organizmus predstavuje záťaž a stresor, ktorý môže vyvolávať psychické aj telesné reakcie. Dlhodobé vystavenie intenzívnemu zvuku sa spája napríklad so zmenami krvného tlaku, pulzu či dýchania, ale aj s ďalšími ťažkosťami. Práve preto by hlasitosť pri počúvaní hudby nemala byť samozrejmosťou bez hraníc. Ak si dieťa alebo tínedžer zvykne mať zvuk nastavený príliš vysoko každý deň, nejde len o chvíľkové nepohodlie, ale o reálne zdravotné riziko.

Aj preto WHO odporúča, aby zariadenia určené na počúvanie hudby a hovoreného slova mali bezpečne nastavenú intenzitu zvuku. Pri deťoch by podľa odborných odporúčaní hlasitosť nemala prekročiť 75 dB a celkový čas počúvania by sa mal pohybovať najviac na úrovni 40 hodín týždenne. V praxi to znamená, že rodičia aj mladí ľudia by mali venovať väčšiu pozornosť tomu, ako dlho a ako nahlas sa hudba cez slúchadlá počúva. Práve pravidelné a hlasné počúvanie býva jedným z najčastejších rizík, ktoré sa dnes podceňujú.

Technológie však neovplyvňujú iba sluch. Nadmerné pozeranie do mobilu, tabletu či iných obrazoviek bez pravidelných prestávok môže spôsobovať aj problémy so zrakom. U detí sa spomína napríklad syndróm suchého oka, keď pri dlhom sledovaní displeja menej žmurkajú. Odborníci preto odporúčajú robiť si oddychové prestávky a najmä pri menších deťoch obmedzovať čas strávený pred obrazovkou.

Psychológovia zároveň upozorňujú, že priveľa času pri obrazovkách vedie k pasivite, zhoršenému sústredeniu a oslabeniu kontaktu s realitou. O to dôležitejšie je viesť deti k pohybu, pobytu vonku a k zdravším návykom pri používaní technológií. Ak sa podcení hlasná hudba v slúchadlách už v detstve, následky sa môžu prejaviť oveľa skôr, než si rodičia či mladí ľudia uvedomia.

Aj v takýchto situáciách môže rodinám pomôcť životné poistenie pre deti. Ak počúvate hudbu cez slúchadlá na 80–90 % hlasitosti viac ako hodinu denne, vystavujete uši záťaži, ktorú odborníci považujú za rizikovú. Viac informácií o životnom poistené nájdete aj na stránkach spoločnosti NN Slovensko.