Dva tipy pre vaše zdravie: zdravá náhrada cukru a výživový doplnok

Dôležitosť dobrého zdravia si často uvedomujeme len vtedy, keď nás trápia nejaké zdravotné problémy. A pritom veľakrát stačí relatívne málo k tomu, aby sme žili o niečo zdravšie a niektorým zdravotným problémom sa potenciálne vyhli.

Xylitol

Čo takto napríklad obmedziť množstvo konzumovaného cukru? Iste, cukor niekedy býva až prehnane démonizovaný, ale netreba si zatvárať oči pred tým, že nadmerná konzumácia cukru spôsobuje celý rad zdravotných problémov.

Dobrou správou je, že cukor je možné nahradiť vhodnou alternatívou, napríklad zdravším xylitolom, ktorý má nízky obsah kalórií a pritom podobnú úroveň sladkosti ako cukor. Použiť ho možno na sladenie nápojov, prípravu koláčov, zaváranie, varenie a skrátka všade tam, kde ste doteraz používali cukor.

Treba si však uvedomiť, že cukor najčastejšie konzumujeme „nepriamo“ v sladených nealkoholických nápojoch a v cukrovinkách. Takže v prípade, že máte zdravotné problémy spôsobené nadmernou konzumáciou cukru a denne vypijete množstvo sladených nápojov a zjete veľa sladkostí, nepomôže vám len to, že si upečiete koláč so xylitolom.

MSM

Pomôcť s udržiavaním si dobrého zdravotného stavu môžete aj prostredníctvom rôznych výživových doplnkov. Patrí medzi ne aj obľúbený MSM. Ide o destiláciou vyrábaný 99,99% metylsulfonylmetán, ktorý je zdrojom organickej síry.

Možno ste to nevedeli, ale síra je 4. najrozšírenejším minerálom v ľudskom tele. Napomáha tvorbe keratínu, ktorý je dôležitý pre stav pokožky, vlasov a nechtov a taktiež tvorbe kolagénu, ktorý zlepšuje pružnosť pokožky a tiež je dôležitý pre funkčnosť kĺbov.

Treba však uviesť to, čo platí pre všetky výživové doplnky, nielen MSM. V žiadnom prípade nejde o náhradu pestrej stravy. Takže kvalitný jedálniček je základ a výživové doplnky sú to, čo majú vo svojom názve: doplnky.

Zdroj obrázka: Autor: Vagengeim / Stock.adobe.com