Čo všetko sa môže skrývať za náhlymi bolesťami brucha a ako sa ich zbaviť?

Náhla bolesť brucha je pre niekoho „len“ príležitostná nepríjemnosť, no pre iného obrovský dôvod na paniku. Ale čo vlastne stojí za tým, že si vaše brucho občas vyžaduje plnú pozornosť? Poďme sa pozrieť na to, čo sa môže skrývať za náhlymi bolesťami brucha a ako si efektívne pomôcť?

Signál tela, ktorý sa neoplatí podceňovať

Bolesti brucha môžu byť signálom niečoho tak neškodného, ako je „iba“ veterný deň v tráviacom trakte, alebo vážnejších stavov. Budete ale prekvapení, že až 30 % prípadov akútnych bolestí brucha súvisí so stresom. Áno, stres, ten nenápadný sabotér, vie zapríčiniť všetko od kŕčov po zúfalé prehľadávanie zásob antacid.

V niektorých prípadoch môže ísť aj o vážnejšie veci, ako je napríklad:

• zápal slepého čreva;
• žlčníkové kamene;
• perforácia žalúdka.

Vždy je preto vhodné venovať pozornosť aj lokalizácii danej bolesti, ktorá vám a hlavne lekárovi v pohodlnom zdravotníckom oblečení pomôže identifikovať vinníka.

Gastronomická katastrofa

Okrem vyššie spomenutého, zohrávajú v tomto smere veľmi významnú úlohu aj vaše stravovacie návyky. Náhla bolesť brucha po obede môže byť spôsobená alergiou, intoleranciou na laktózu či mastným jedlom, ktoré vaše črevá nevítajú s nadšením. Inak obyčajné plyny a „nadúvanie“ sa tiež môžu prejavovať vo forme silnej brušnej bolesti.

Až 15 % populácie trpí syndrómom dráždivého čreva, kde nepríjemné tlaky a stavy sprevádzajú aj nepravidelné stolice.

Ako dostať brucho do normálu?

Ak chcete dostať brucho do normálu, kľúčom je kombinácia vyváženej stravy, pravidelného pohybu a zdravého životného štýlu. Začnite úpravou jedálnička – zaraďte doň potraviny bohaté na VLÁKNINU, bielkoviny a zdravé tuky, ktoré podporujú metabolizmus a trávenie, a obmedzte spracované jedlá, sladkosti a sladené nápoje.

Cvičenie zamerané na celé telo, ako sú kardio aktivity (beh, rýchla chôdza, plávanie) a silové tréningy, pomáha spaľovať tuk, pričom špeciálne cviky na brucho (plank, sklápačky) posilnia v tejto oblasti aj svalstvo. Dôležitá je tiež hydratácia a dostatok spánku, pretože stres a únava môžu podporovať ukladanie tuku v oblasti brucha. Trpezlivosť a konzistentnosť sú kľúčové – výsledky prichádzajú postupne.

• Ak bolesť neustupuje alebo sa pridružia ďalšie príznaky ako horúčka či krv v stolici, je čas na návštevu lekára!

Odborne zdatný personál v peknej zdravotníckej blúzke s potlačou vám môže na základe správnej diagnózy od nepríjemnej bolesti pomôcť najlepšie a najrýchlejšie.

Ignorovanie dlhodobej bolesti brucha môže mať fatálne následky. Napríklad zápal slepého čreva sa môže bez liečby skončiť jeho prasknutím. Podobné to môže byť aj pri hernii či iných podobných na oko neviditeľných problémoch. Preto, ak máte pocit, že niečo nie je v poriadku, choďte radšej na vyšetrenie.

Zdroj obrázka: Damir Khabirov/adobe.stock.com