Znovuobjavenie vášne po 40-ke: Ako rozhýbať nielen hormóny, ale aj posteľ

Nielen pre jednotlivcov ako takých, ale aj páry je štyridsiatka obdobím viacerých zmien – deti rastú, kariéra naberá iný smer a naše telá prechádzajú prirodzenými hormonálnymi procesmi so svojimi nie vždy príjemnými následkami. Avšak, ani tieto životné cykly nemusia znamenať úpadok vo vašom sexuálnom živote, ale byť naopak vhodným časom na prehĺbenie intimity a znovuobjavenia radosti zo spoločných chvíľ. Dôležité je vedieť, ako na to?

Komunikácia je základom úspechu

Jedným z najdôležitejších faktorov pre zlepšenie sexuálneho vzťahu nielen po štyridsiatke je komunikácia. Po rokoch spolužitia si často myslíme, že o sebe vieme takmer všetko, avšak, práve a možno prekvapivo až v zrelšom veku odhalíme, čo sme ani len netušili.

Pravda je tiež tá, že sa neustále meníme a naše potreby, vrátane tých sexuálnych, tiež. Aby sa preto tieto fakty nestali neskôr vo vašom vzťahu a intímnom živote prekážkou, je dobré (i keď to nie je ľahké) o všetkom spoločne otvorene hovoriť. Prelomíte tak tabu a zlepšíte komunikáciu o sexe, čím odstránite viaceré nedorozumenia a zároveň si možno otvoríte dvere k novým a vzrušujúcim zážitkom s malým dildom.

Nebojte sa hormonálnych zmien

Po štyridsiatke prichádzajú do hry aj hormonálne zmeny, najmä u žien, ktoré vstupujú do obdobia perimenopauzy a menopauzy, môžu tieto prelomy ovplyvniť libido, zároveň však nemusia byť len negatívne.

Niektoré ženy a muži naopak zisťujú, že v tomto období zažívajú menej stresu spojeného s každodennými starosťami a môžu si sex s partnerom alebo špeciálnym vibrátorom vychutnávať oveľa viac. Ak sú hormonálne zmeny príliš náročné, odborníci odporúčajú konzultáciu s lekárom, ktorý môže navrhnúť riešenia, ako sú terapia alebo prírodné doplnky.

Fyzické zdravie ovplyvňuje sexuálnu výkonnosť

Dbať s pribúdajúcimi rokmi na svoje fyzické zdravie je nesmierne dôležité, pretože udržať sa v dobrej kondičke je vo vyššom veku pre organizmus náročnejšie. Pravidelné cvičenie nielenže zlepšuje celkovú kondíciu, ale tiež môže zvýšiť vašu sexuálnu výkonnosť a vytrvalosť. Neznamená to však vždy iba tráviť celé dni vo „fitku“, pretože veľmi náročným úkonom v špeciálnych centrách sa veľmi dobre vyrovná aj intenzívna hodinka chôdze parkom alebo mestom.

Aktivity ako joga alebo pilates môžu zlepšiť flexibilitu a posilniť svaly panvového dna, čo má pozitívny vplyv na kvalitu sexuálneho života. K tomu sa pridáva lepšia cirkulácia krvi, ktorá je kľúčová pre sexuálnu odozvu. A navyše, aktívny životný štýl zvyšuje sebavedomie, čo je nesmierne dôležité pre zdravý sexuálny vzťah.

Intimita nie je len o sexe

Výhody vyššieho veku veľmi často spočívajú v tom, že sa na určité veci pozeráme úplne inak. Platí to aj v prípade sexu, o ktorom časom zistíme, že už nie je len o fyzickom kontakte. V niektorých prípadoch môžu váš vzťah posilniť aj časté dotyky, objatia, bozkávanie a spoločné chvíle bez akéhokoľvek tlaku na sexuálny výkon.

V určitom období života sú predsa dôležitejšie a pre celkové šťastie vo vzťahu významnejšie emocionálna blízkosť a vzájomná podpora. Veď nakoniec, len keď sa cítime emocionálne naplnení, ľahšie dosiahneme aj fyzickú blízkosť.

Zdroj obrázka: BillionPhotos.com/adobestock.com