Epsomská soľ – prírodný liek pre dokonalý relax

Ste po celom dni unavení, vyčerpaní a bez energie? Počuli ste niekedy o epsomskej soli? Hovorí sa, že ju stačí raz vyskúšať a nikdy nebudete chcieť prestať. Že ide skutočne o zázrak, hovorí fakt, že používanie epsomskej soli odporúčajú nielen lekári, ale dokonca sa jej blahodarným účinkom oddávajú aj známe osobnosti a celebrity.

Ako ju teda použiť? Jednoducho – napustite si plnú vaňu horúcej vody a vysypte epsomskú soľ. Medzi výhody, ktoré sa najčastejšie spájajú s používaním epsomskej soli pri kúpaní vo vani, patrí zníženie zápalu a chronickej bolesti svalov alebo bolesti spôsobenej intenzívnou fyzickou aktivitou. Z estetickejšieho hľadiska môže koncentrácia horčíka a síry v horúcej vode pomôcť otvoriť póry, odstrániť odumreté bunky prítomné na povrchu, ako aj zlepšiť úroveň hydratácie pokožky.

Tip redakcie: Pomôžeme vám začať cvičiť a nevzdať to

Ale nielen to: horčík má schopnosť pri kontakte s pokožkou obnoviť rovnováhu elektrolytov v tele, čo podporuje správne fungovanie kardiovaskulárneho systému, svalového a nervového tkaniva. Znížením krvného tlaku a upokojením nervového systému epsomské soli tiež pomáhajú znižovať stres a zlepšujú kvalitu spánku.

Tento „detoxikačný kúpeľ“ je výnimočný aj vďaka schopnosti síry eliminovať toxíny z tela, čo sa prejavuje nadmerným vylučovaním potu počas rituálu. Práve z tohto dôvodu je nevyhnutné správne sa hydratovať – ako pred kúpaní, tak aj počas neho a po ňom. Ideálnym spôsobom, ako správne prečistiť tkanivá a telo, je zostať vo vode aspoň pol hodiny, maximálne 45 minút. Na získanie sľubovaných výhod epsomskej soli vám postačujú dve väčšie šálky. Epsomská soľ sa niekedy kombinuje so sódou bikarbónou a esenciálnymi olejmi, aby sa maximalizoval relaxačný a regeneračný účinok kúpeľa.

Na druhej strane, kontraindikácie epsomskej soli na kúpanie sú minimálne. Samozrejme, ideálne je vyhnúť sa jej používaniu, keď máte konkrétne kožné ochorenia, ako sú podráždenia, rany alebo kŕčové žily, pretože by to mohlo zhoršiť nepohodlie. Ak vás trápi ekzém, psoriáza alebo iné kožné problémy, vždy je dobré poradiť sa s lekárom.

Ak teda chcete na konci dňa do relaxačného kúpeľa pridať posilňovač proti únave a stresu, stačí nájsť tú najlepšiu epsomskú soľ, ktorú zaradíte do svojej rutiny. Na trhu je možné zakúpiť rôzne typy produktov: vo svojej najčistejšej forme sú epsomské soli bez parfumácie. Absencia arómy robí produkt vhodný najmä pre osoby s citlivou, alergickou a reaktívnou pokožkou. Existujú však aj prípravky obohatené o arómy. Medzi najbežnejšie esenciálne oleje patrí levanduľa a harmanček, oba známe pre svoje protistresové a upokojujúce vlastnosti.

Epsomské soli sa dajú použiť aj ako peeling, ktorým sa masírujú nohy a ruky, aby sa podporil odvod tekutín, ako aj vypudenie toxínov a odstránenie odumretých buniek. Na trhu sú aj čistiace gély na báze epsomskej soli – špeciálne navrhnuté tak, aby priniesli výhody prirodzenej detoxikačnej a protiúnavovej kúry aj do sprchy. Bez ponorenia do horúcej vody sú receptúry týchto produktov zvyčajne obohatené o súbor prísad, ako je aloe vera, bambucké maslo a íl, ktoré maximalizujú ich účinnosť.