Až 80 % ľudí trpí nedostatočným spánkom. Pomôcť môže veda aj technológia

Nedostatok spánku je celosvetový problém, ktorým trpia až štyri pätiny populácie. Hoci sa s únavou a nevyspaním stretávali už predchádzajúce generácie, počet ľudí trpiacich spánkovou depriváciou, keď spia 6 hodín a menej, sa za posledných 50 rokov zdvojnásobil. Aspoň trochu prispieť k zlepšeniu sa rozhodol Samsung, ktorý spoločne s expertmi navrhol spánkový kurz s názvom Vyspi sa na to. Ten má účastníkom pomôcť zvýšiť kvalitu svojho spánku a tým aj zdravia. K absolvovaniu kurzu motivuje aj štedrá výhra v podobe inteligentných hodiniek Galaxy Watch5.

Tip redakcie: Mobilné telefóny, smart hodinky, tablety a príslušenstvo za akciové ceny.

Spánkový kurz od Samsungu bol vytvorený za pomoci popredných odborníkov na spánok. Tí navyše upozorňujú, že nedostatok energie dokáže do veľkej miery skomplikovať život a môže viesť aj k vážnym zdravotným problémom. „Ak trpíme spánkovou depriváciou, tak máme oslabený imunitný systém, výrazne vyššie riziko vzniku rakoviny, Alzheimerovej choroby, kardiovaskulárnych ochorení, obezity i depresií,“ upozorňuje na možné dôsledky zlých spánkových návykov analytik a obsahový garant kurzu Petr Ludwig.

Prihlásiť sa do Samsung spánkového kurzu budú môcť záujemcovia od 12. 12. Na účastníkov čaká celkom 8 profesionálnych lekcií, kde získajú rady a tipy na to, ako správne fungovať cez deň aj v noci pre optimálnu regeneráciu tela. Jednotlivé kurzy sa budú zaoberať témami ako sú cirkadiánne rytmy, svetlo, stravovanie či biohacking. Svoje znalosti budú odovzdávať českí aj slovenskí odborníci, napríklad expertka na biohacking Veronika Allister, autori odborného podcastu Brain We Are alebo neurogenetik Tomáš Eichler. „Spánkovým kurzom sme chceli upozorniť na prospešnosť dostatočného spánku a zároveň motivovať ľudí, aby zapracovali na svojich spánkových návykoch. A to skutočne efektívne, za pomoci odborníkov a inteligentných technológií,“ uviedol marketingový riaditeľ Samsung Electronics Czech and Slovak Martin Marek.

Každý, kto absolvuje výzvu a zodpovie na kontrolnú otázku, sa navyše automaticky dostane do žrebovania o inteligentné hodinky Galaxy Watch5 od Samsungu. Čím viac výziev účastník splní, tým väčšiu má šancu na výhru. Na poradí absolvovaných lekcií nezáleží, je ale nutné ich splniť do 23. 12. 2022. Výhrou hodiniek dotyčný získa každodenného sprievodcu, ktorý detailne monitoruje všetky zdravotné aj telesné hodnoty. A to ako cez deň, tak aj v noci počas spánku. Tieto hodinky tak môžu účastníkovi pomáhať lepšie spať a mať cez deň dostatok energie aj po skončení kurzu.

Okrem možnosti vyhrať Galaxy Watch5 získa každý absolvent kurzu diplom Spánkového experta s malou pozornosťou od Samsungu v podobe zľavového kódu práve na tieto hodinky.

Viac na www.vyspisanato.sk.